リセットエアロ

レッスン

HOME > レッスン > 身体を引き締めるレッスン > リセットエアロ

レッスン：身体を引き締めるレッスン

お悩み別で体験したいレッスン（体験は一度のみ600円）を選んでご予約ください

一覧へ戻る

リンパマッサージのあとの有酸素運動は効果的だから

女性の不安愁訴を取り除き、体質改善を目的としたクラスです。このクラスでは、生理不順、PMS症候群、不妊症、更年期障害、肥満などに悩む女性のためにホルモンバランスを整える効果のある動きや体の血流が良くなる動きをレッスンの中に取り入れて体をリセットすることを目的としています。このクラスの特徴はなんといってもセルフリンパマッサージです。自分の手で足や腕、お腹(服の上から)の皮膚を優しく丁寧にマッサージをしてリンパの流れを改善していきます。皮膚は、外臓と言われて体の内臓の状態が体の皮膚に表れますので皮膚を触ることで体調不良の改善ができます！！

・お腹スッキリリセットエアロ（月 13:00～）
　腹部の浮腫をとり、そして鍛える。
　下腹部刺激でスムーズ排便。

・ふくらはぎ足裏スッキリリセットエアロ（火 13:00～）
　ふくらはぎと足裏のハリを取って、素足で大地を踏みしめよう。

・お顔スッキリリセットエアロ（金 13:00～）
　お顔の筋肉をひきあげ、小顔を目指そう。

・オイルでスッキリリセットエアロ（土 13:00～）
　良い香りのオイルでリンパを流してから、楽しく動こう。

・ぷりっと小尻リセットエアロ（土 18:30～）
　お尻にフォーカス。
　えくぼのあるお尻めざして。