太極拳

レッスン：身体を引き締めるレッスン

お悩み別で体験したいレッスン（体験は一度のみ600円）を選んでご予約ください

武術の動きを取り入れてゆっくり動くうちに手足がポカポカ、内臓や血管の働きをよくします。また、大脳が休まり、自律神経やホルモンバランスが整います。体力に応じて無理なくできるので無心になり、集中力や体感が知らず知らずに鍛えられます。更年期やイライラ・ストレス解消にはもってこいですよ。

・太極拳（金 16:00～※2,4週は特に初心者クラス）
　　　　（土 17:00～）
　体力にあわせながら、ゆっくりな動きでストレスも解消。

金曜はゆったりと肩こり・腰痛によい体操から始めます。
土曜は週替わりで剣を使ったりと、自分の体力に合わせて頑張れます。