先日、書籍で読んだのですが
ハリウッド女優が自宅に購入するという、
サーマクールFLXという機械があるそうですね。
RF熱エネルギーとやらの高周波で、あらゆる方向から
お肌をひきしめてくれ、同時に真皮内のコラーゲン生成
も促すという、夢のようなマシーンらしいです。
一度使えば、効果は半年ほどもつとか。
日本で導入している美容クリニックもあるということで
すが、1回約３２万円くらいかかるそうです。

でも、そんなクリニックを探さなくていいですよ。
毎日の生活の中に、ハロハロのレッスンをうまく取り入
れてくだされば。

金曜日の１３：００からは橋野先生の
「お顔スッキリリセットエアロ」です。

まずは自分の手を使い、お顔のマッサージをします。
ウエットティッシュで、手をきれいに拭いて
親指をお口の中にグイっと入れます。
先生の真似をして、お顔のほほ骨のきわの筋肉まわりを、
マッサージしてゆきます。

顔を直接ほぐすことで、むくみがとれやすくなります
そして自分の舌を使って、お口の周りをグルグルなぞる
お顔の血行が結構よくなりますね、うふ。

それから「あいうべ体操」でさらにお顔をほぐします。
ちなみにこの体操は、唾液の分泌も促しますので
乾きがちなシーズンにも口内環境を整えて、
免疫力をアップさせてくれますよ。

それから、身体全体もポールなどでほぐして
有酸素運動を行います。
リンパの流れが良くなった体の、よく汗をかけること！

エアロビクスは家でやるのは難しいですが、
前半のマッサージや、あいうべ体操などは、
例えばお風呂に入りながらやってみるといいですよね。
または朝の洗顔の時にやって、むくみをとっている
というお話もお聞きします。

私もボーッと湯船につかったりするだけじゃなくて、
忘れずにやってみます。
継続は力なりです。
何せ日本人は2割ほどしか表情筋を使っていないとか
もったいないです。
お顔の筋肉も、やればやっただけ、裏切らないはず。
がんばりますよ。




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