いつも拙いブログを読んでいただいて
ありがとうございます。

最近観た健康追求系番組（笑）で気になったものを
今日も掘り下げてみますね。

筋トレが大ブームになっているという番組がありました。
２０２０年１月１５日放送（再放送もあったかも）の
有吉のお金発見 突撃！カネオくん
「美・ボディが大ブーム！筋トレのお金の秘密」
ご覧になりましたか。

そう、あの、チコちゃんに追いつけ追い越せの
カネオくんというキャラクターが出てくる番組です。

結果にコミットするという
ライザップさんのCMの影響もあるでしょうか。
はたまた「筋肉は裏切らない」というNHKの番組
の影響も大きいのかな。
AYAさんや、芸能人の方々のSNS
一般の方たちの筋トレ動画もばんばん上がっている
今日この頃。

とにかく細いだけでなく
メリハリのある美しい体を作りたい女子が
急増しているとか

そんな都会に住む美・ボディ女子たち
１時間のトレーニングに週３日通って
なんと月に５万円のジム代を支払っているそうな。


食事は「筋肉食堂」というところで
高たんぱく、低カロリーの食事を
例えば鶏ささみと卵白のホワイトオムレツ
カロリー２６１㎉の中に
たんぱく質43.9ｇ、脂質4.4g、糖質7.3ｇ
でプライスは税別1,100円
なんていうものを食べたり

スーパーで買い物をするときにも
バーコードをかざすだけで
カロリー、炭水化物、脂質、たんぱく質が出るアプリ
を見ながら、バランスを計算した献立を考えている

1日のたん白質の目安（体重50キロ女子の場合）は
一般的には40ｇなのですが、
美・ボディ女子は75～95ｇ
およそ2倍を目指し、その分脂質、糖質を
おさえるようにしているのです。

食事は値段よりも成分でみる女子たちなのですね。

そうそう、台所にはプロテインもいっぱいでした。
世の中のプロテインは3年間で40％も売り上げがのびて
いるのもうなずけますよね。

あくまでも鍛えている人の、補色としての食べ物です。
よかったら以前も拙ブログに書いたので、ご覧ください
http://www.halo-halo.fun/blog/entry/post-62/

でもでも、せっかく筋トレして鍛えても
筋膜リリースしなくては体が辛い。
というので、それ専門のジムに通う代金が
別だったりしていました。
スタンダードコース（1.5時間から2時間）で約12,000円
って！

専門の器具を使ってやってもらうのは
とても痛そうだったけど、我慢していました。
体の動きが次の日全然違うのですよ、やはり。

ハロハロが近くにあったら
そんなにお金かけなくてもよかったのにね～
って、つぶやきながら見ていたワタクシでしたよ。

だって、筋膜リリースは、ボールやポールなどを
使って、通常のレッスンでもやってますしね。
特にコンディションと名の付くクラスで。
もちろん自分でやるんです。
いててて、とか言いながら。
そこは一緒(;^ω^)

そうそう！
ハロハロでももっと裏切らない筋肉をつけたい女子たちのために
3月からエアロバイクやベンチマシーンの利用も
準備しています。
利用されたい方、
初回は使い方のご指導をいたしますのでお声かけくださいね。


一緒にめざしましょ。
美・ボデイ女子
(いつまで女子と言ってよいかは、
この際置いておきま~す)


鹿児島市　天文館　照国神社近く
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ハロハロスタッフN