■コンディションヨガ
体をリセットさせ、元の状態(正しい筋肉の位置)に戻してからヨガのアーサナをとっていきます。よりアーサナが取りやすくなり、アーサナをとるとき痛みがあったら部位が改善されていきます。ヨガは苦手・・・と思っている方でも、これなら大丈夫。

■有酸素運動ポールでコアトレ
日常生活からくる姿勢の歪みや身体のくせを治し、本来あるべき姿に戻し、身体の中から良い状態にしていきます。さらに筋肉を意識して動かす有酸素運動を取り入れて、身体の軽さや弾力を自分で体感していただき、身体の調子を整えていきます。不安愁訴を抱えている方や、更年期、ホルモンバランスの乱れのある方にもおすすめのクラスです！！ 

・骨盤コンディション（水 14:30～）
　骨盤のゆがみは怖いですよ。
　ずばり骨盤を整えるクラス。

・コンディションストレッチ（木 21:00～）（金 14:30～）
　肩こり、腰痛…いろんな不調のポイントを探します。

・コンディションピラティス（金 18:00～）
　不調をさがしたら、インナーマッスルを鍛えて。

・有酸素運動ポールでコアトレ（金 19:30～）
　裸足で体を動かしてバランス感覚も養います。

・マッスルコンディション（土 20:00～）
　いつも使わない筋肉を使おう。