レッスン：身体を引き締めるレッスン
お悩み別で体験したいレッスン（体験は一度のみ600円）を選んでご予約ください
太極拳
バランス感覚をやしない体力向上、老化防止
武術の動きを取り入れてゆっくり動くうちに手足がポカポカ、内臓や血管の働きをよくします。また、大脳が休まり、自律神経やホルモンバランスが整います。体力に応じて無理なくできるので無心になり、集中力や体感が知らず知らずに鍛えられます。更年期やイライラ・ストレス解消にはもってこいですよ。
（土 17:00～）
体力にあわせながら、ゆっくりな動きでストレスも解消。
担当インストラクター
春田 多希子
金曜はゆったりと肩こり・腰痛によい体操から始めます。土曜は週替わりで剣を使ったりと、自分の体力に合わせて頑張れます。